Archives pour la catégorie ‘Environnement’

La tomate vue par notre partenaire nutritionniste

Rédigé le 10 septembre 2008 par tousPrimeurs RSS

La pleine saison  s’étale de Mai à Septembre. Sur le plan nutritif, la tomate est riche en eau (95%), et est faiblement calorique (15 kcal pour 100gr).

La tomate se caractérise par  la présence non négligeable de fibres et de vitamines.En effet, les fibres de la tomate  se situent aux alentours de 1.2gr pour  100gr, elles sont concentrées dans la peau et dans les graines. Les principales vitamines présentes sont la vitamine C, la carotène et la vitamine E.  Le lycopène est un pigment, anti-oxydant, d’action protectrice sur le cancer.   Les personnes ayant les intestins fragiles peuvent consommer les tomates pelées et sans leurs graines ou encore sous forme de jus.
Chaque semaine, nous allons maintenant vous proposer de décripter un fruit ou un légume de saison avec notre partenaire Abcdregime, le site de la nutrition et du bien-être.
Il est dirigé depuis sa création 1998, par le Dr Laurence LEVY-DUTEL, médecin  endocrinologue nutritionniste.
Ce site a pour vocation de vous informer régulièrement sur l’actualité de la nutrition.

Pour en savoir encore plus, rendez vous sur www.abcdregime.com

Livraison à domicile de votre panier tousPrimeurs

Rédigé le 13 mai 2008 par tousPrimeurs RSS

Apres un lancemant réussi dans le 17eme arrondissement de Paris, avec notre partenaire Marché Pégase, vous pouvez désormais vous faire livrer à domicile tous les Jeudi dans les zones suivantes:

Paris 1er
Paris 2eme
Paris 8eme
Paris 9eme
Paris 17eme
Paris 18eme
Levallois
Clichy

Marché Pégase vous propose son service de livraison à domicile dans pour 4,50€ supplémentaire payable lors de la livraison.

Pour ce faire, rendez-vous sur la page du point relais Marché Pégase sur notre site et commandez votre panier.

Pour organiser votre livraison, contactez Marché Pégase au 01.43.87.78.52. Vous pouvez passer commande du panier de la semaine jusqu’au mardi à 11h00. Passé ce délai, vous pouvez uniquement commander le panier de la semaine suivante.

Les légumes de joel: De la difficulté de concilier la perfection esthétique et la “saine” qualité gustative!!!

Rédigé le 05 avril 2008 par joel.thiebault RSS

A propos des paniers que nous vous avons préparés cette semaine je me dois de vous parler et de vous expliquer le “vécu” des légumes les composant et oser vous dévoiler quelques secrets de fabrication de ces derniers!

 

Tout d’abord vous avez pu remarquer que le printemps s’annonçait par l’arrivée des premiers radis maraichers poussés sous nos grands abris sans chauffage. Sur l’exploitation aucune culture n’est d’ailleurs forcée par apport de chaleur produite par la combustion d’hydrocarbure ni produite en hors sol (culture hydroponique) à l’aide de solutions nutritives comme cela se pratique de plus en plus pour des questions de couts de production et d’homogénéité des formes et des couleurs. Et même si les distributeurs qui commercialisent ces “produits” affirment alimenter correctement à moindre frais de nombreux consommateurs, je n’ai jamais pu me résoudre, gourmand que je suis, à produire de cette manière. De plus il m’est apparu de longue date qu’une plante potagère qu’on laissait se développer à son rythme présentait une aptitude plus grande à surmonter et tolérer les attaques des parasites (insectes comme champignons). Même si je ne partage pas l’enthousiasme de certains quand on m’interroge sur les productions issues de l’agriculture appelée “biologique”, je ne suis pas, loin s’en faut, le chantre des matières phytosanitaires! Mais mon propos aujourd’hui n’est pas de vous donner mon analyse détaillée des avantages et des inconvénients des différents modes de cultures de légumes dans notre région,il me faudrait plusieurs heures pour le faire et le passionné que je suis risquerait de vous lasser.

 

Pour illustrer ma démarche dans la préparation de cette semaine, je choisirais la botte de mini oignons blancs fraîchement récoltés pour vous parvenir au summum de leur saveur. Vous avez sans doute remarqué que les feuilles étaient peu luxuriantes. En effet nous essayons depuis plus de quatre saisons de découvrir la meilleure méthode pour retarder voire échapper aux attaques d’un champignon parasite de l’oignon de type “mildiou”. Je pense que sans avoir systématiquement recours aux fongicides autorisés sous conditions d’emploi à respecter nous pourrons obtenir des productions esthétiquement moins parfaites quoique de bonne qualité tout en diminuant de manière significative voire spectaculaire l’emploi d’intrants phytosanitaires. Pour résumé libérons la plante des contraintes induites par une culture trop “forcée” sans pour autant l’abandonner à son triste sort mais en se contentant de l’accompagner jusque dans vos (nos) assiettes.

 

Je voulais également vous parler de cette première rhubarbe issue de souches sélectionnées depuis plusieurs générations. Pendant ce premier mois de production vous n’aurez pas besoin de retirer la peau rosée, coupez simplement les deux extrémités, puis sectionnez la partie restante en tronçons de quelques centimètres. Pour en faire une compote, déposez les morceaux obtenus dans une casserole et démarrez votre cuisson à feu doux sans ajouter d’eau. C’est inutile avec cette rhubarbe qui réduit en rendant suffisamment d’eau pour ne pas attacher, vous ne feriez qu’allonger le temps de cuisson nécessaire à cette réduction. Ajoutez la quantité de sucre correspondant à votre goût dans les 5 dernières minutes de cuisson. Celle ci durera 15 à 20 minutes, vous l’arrêterez au stade qui conviendra le mieux(plus ou moins “caramélisée”). Si vous voulez en faire une tarte, laissez la dégorger pendant au moins deux heures en l’ayant auparavant sucrée. Le sucre prendra très vite la place de l’eau contenu dans les tissus de la rhubarbe. Déposez ensuite vos morceaux sur votre pâte sur laquelle un “appareil”(sucre, jaune d’œuf et farine mélangés) aura été répandu. Puis cuisez et régalez vous!
Un grand nombre d’entre vous auront pu découvrir la pimprenelle, herbe à la saveur de noix, qui peut accompagner et parfumer vos salades. Certains n’auront pas cette opportunité car suite à une erreur dans le comptage à la récolte nous avons du la remplacer par une botte de ciboulette de Chine que vous apprécierez pour sa saveur d’ail.

 

Cette semaine n’hésitez pas à faire fondre vos épinard dans une noisette de beurre à la poêle à feu doux pendant 10 minutes, couverts pour qu’ils conservent au maximum leurs qualités organoleptiques. Servez les directement dans l’assiette ils seront d’autant plus appétant que vous ne les aurez pas “massacrés” pendant la cuisson!!!

 

Si vous aimez les choux fleurs crus ou à peine cuits il ne faut pas hésiter, ceux ci sont très doux et fondront dans la bouche.

 

Je profite de cet article pour prier ceux qui m’avaient posé des questions à propos de mes méthodes de culture d’excuser le long laps de temps qu’il m’aura fallu pour leur donner quelques éléments de réponse. Néanmoins je suis persuadé que ceux qui choisissent chaque semaine un panier chez un des producteurs franciliens partenaires de Tousprimeurs peuvent après plusieurs “découvertes” comprendre et imaginer la minutie et le savoir faire de celui ou celle qui a réalisé cet ensemble saisonnier. Croyez moi c’est plus qu’un simple panier de légumes ou de fruits, riche de toute la diversité de nos productions, que nous vous proposons. Ces compositions renouvelées chaque semaine au gré des saisons devraient vous permettre de respecter un certain équilibre alimentaire, vous faire découvrir des espèces peu ou pratiquement plus exploitées de nos jours et peut être pour certains vous réconcilier avec des productions légumières vous rappelant de mauvais souvenirs des cantines scolaires!!!!!

 

A très vite sur ce forum pour cultiver ensemble notre jardin,

 

Joël Thiébault

Légumes de Joël: 2008 nouvelles découvertes botaniques, nouvelles expériences culinaires

Rédigé le 18 janvier 2008 par joel.thiebault RSS

Je vous souhaite une année 2008 riche en fibres, en vitamines, en oligo-éléments et surtout en goûts!!!!!!!!

Après un répit hivernal me voici de nouveau prêt à vous proposer chaque semaine d’herboriser, de découvrir, d’apprécier et de déguster pleinement les compositions légumières produites sur les terres de l’exploitation. Terres labourées, hersées, ensemencées, aérées, binées dès le Moyen age par la longue lignée de mes ancêtres qui surent les modeler, les améliorer et leurs conserver leur valeur agronomique afin de les transmettre au maillon familial suivant. La grande diversité des productions fut et est encore aujourd’hui déterminante dans l’état de santé de ces terres. En effet le refus de la monoculture hormis celle de la vigne sur le plateau calcaire, a évité la fatigue et l’appauvrissement des sols et freiné l’apparition de parasites et de maladies récurrentes.

Je vous donne donc rendez-vous chaque semaine pour vous faire découvrir, non pas mon jardin secret, mais quelques secrets de mon jardin!!!!!!!

Joël Thiébault

“Légumes de Joel”(Editions Flammarion): A lire et à dévorer sans modération!

Rédigé le 28 novembre 2007 par joel.thiebault RSS

Celles ou ceux qui voudraient en savoir un peu plus sur les légumes que je leur propose chaque vendredi et chaque samedi sur le site de tousprimeurs.com peuvent lire ce livre publié chez Flammarion (octobre 2005). Cette aventure livresque vécue avec mes amis Patrick et Lyndsay Mikanowski et les Editions Flammarion m’a permis de lever un peu le voile sur ma vision du métier de maraicher et sur cette curiosité botanique jamais inassouvie qui me conduira bientôt à Kyoto découvrir les secrets de mes homologues nippons. Ce livre est aussi le témoignage du gourmand que j’étais déjà avant d’être un maraicher que sa passion “dévorante” pour les parfums, les gouts et les saveurs a conduit très rapidement à des productions se voulant plus révélatrices du plaisir de manger et peut être de celui de cuisiner!

Au cours de ces trente années déjà passées à produire raves, tubercules, feuilles et fruits de toutes sortes, mon cheminement botanique et gourmand fut la source de grands moments d’émotion, de joie et parfois d’amertume. Aujourd’hui c’est toujours l’idée que le rôle du maraicher ne s’arrête pas à sa mission alimentaire première mais qu’il consiste aussi à conserver et à adapter ce patrimoine variétal tant menacé, à faire découvrir ces légumes en “voie de réapparition”, à faire partager la connaissance des usages culinaires de chaque espèces avec le plus grand nombre de personnes. Pour cela j’ai depuis de nombreuses années tissé une toile fait de respect mutuel et d’amitié avec les chefs parisiens des plus talentueux.D’ailleurs, pour “Légumes de Joël” c’est une partie de ces amis cuisiniers (35) qui réalisèrent chacun une recette avec les légumes présentés.

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